Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen, heupen, billen, armen

Cellulitis of "sinaasappelschil" kan de eigenaar veel problemen bezorgen. Vertegenwoordigers van de mooie helft hebben last van complexen, omdat hun huid gladheid en aantrekkelijkheid verliest. De "sinaasappelschil" kan worden waargenomen op de heupen, taille, armen, kuiten en zelfs borst. Er zijn dus beperkingen bij het kiezen van een kledingkast (beginnend bij een zwempak en eindigend met de lengte van rokken en mouwen op blouses).

Het cellulitisprobleem is nog steeds relevant, maar het is veel gemakkelijker op te lossen dankzij moderne technieken. Laten we eens kijken welke manieren er zijn om de schoonheid van de huid te herstellen en hoe effectief ze zijn in de strijd tegen cellulitis thuis.

Voorbereiding en voorzorgsmaatregelen

Het probleem van het elimineren van cellulitis moet zorgvuldig worden overwogen en de schoonheid van het lichaam mag niet belangrijker worden dan uw eigen gezondheid. Lees daarom de contra-indicaties en mogelijke complicaties zorgvuldig bij het kiezen van methoden om de "sinaasappelschil" te bestrijden.

Als u liever schoonheidssalons bezoekt, let dan op de kwalificaties van specialisten die diensten verlenen. De schoonheidsspecialist moet een certificaat en een licentie hebben voor dit soort geleverde diensten. Dit is een informatiedrager van zijn opleiding en competentie, die voor u als klant een zekere veiligheidsgarantie biedt. Je moet niet vergeten dat diensten van hoge kwaliteit zelden goedkoop zijn, dus je zult een bepaald bedrag moeten uitgeven op weg naar een mooi lichaam.

Er zijn ook thuismethoden om de elasticiteit en gladheid van de huid te herstellen, maar voordat u ze gebruikt, is het beter om een ​​schoonheidsspecialist en een dermatoloog te raadplegen.

Waarom verschijnt cellulitis?

"Sinaasappelschil" kan het gevolg zijn van verschillende redenen.

• Onder de belangrijkste zijn ondervoeding. Als een persoon veel vette, bloemachtige, gefrituurde, zoute, kruidige, zoete consumeert, begint het spijsverteringssysteem te falen en worden schadelijke stoffen niet uit het lichaam uitgescheiden. Het resultaat hiervan is de ophoping van toxines in de intercellulaire ruimte in combinatie met vloeistof- en vetcellen.
• Een andere provocerende factor zijn hormonen. Verhoogde oestrogeenspiegels dragen bij aan het uiterlijk van cellulitis. Dit hormoon ontspant spieren en bloedvaten, en in deze toestand krijgen ze gemakkelijk metabole producten en een teveel aan vocht, die zwelling en het uiterlijk van een "sinaasappelschil" veroorzaken.
• Een zittende levensstijl drukt zijn stempel op de fysieke vorm en conditie van de huid. Signaal van lichamelijke inactiviteit is niet alleen kortademigheid, een gevoel van stijfheid en spanning, maar ook het verschijnen van cellulitis op het lichaam.
• Drinkregimes spelen een belangrijke rol voor gezondheid en schoonheid. Als u het evenwicht van de vochtinname verstoort, verwijdert het lichaam gifstoffen en afvalstoffen niet, wat leidt tot het verschijnen van cellulitis.
• Vergeet de juiste levensstijl niet, die rechtstreeks verband houdt met lichamelijke activiteit in de sportschool en de afwijzing van slechte gewoonten. Als u rookt, alcohol drinkt, zal de "sinaasappelschil" vroeg of laat zichtbaar worden.
• Vreemd genoeg kan het dieet de oorzaak worden van verslechtering van de huid. Snelle methoden om af te vallen, vasten en andere moeilijke manieren om met overgewicht om te gaan, kunnen het tegenovergestelde effect veroorzaken. Dienovereenkomstig, zodra u terugkeert naar het normale dieet, verschijnen onmiddellijk extra kilo's, en daarmee cellulitis.
• De erfelijke factor beïnvloedt ook het uiterlijk van cellulitis. Als geliefden aan dit fenomeen lijden, loopt u ook een risico.
• Cellulitis is een integraal onderdeel van het leven van mensen die een slechte houding hebben of strakke schoenen, kleding dragen en graag met gekruiste benen zitten. Al deze gewoonten belemmeren de bloedcirculatie in de weefsels en kunnen daarom een ​​onaangenaam probleem veroorzaken.

Effectieve folkmethoden tegen cellulitis

Folkmethoden hebben na een aantal procedures geen snel en wonderbaarlijk effect. Ze zorgen voor systematische huidverzorging, maar tegelijkertijd zijn gezondheidsrisico's minimaal, evenals financiële kosten.

Ice cryomassage

Een van de effectieve manieren om met een probleemhuid om te gaan, is cryomassage met ijsblokjes. Koud verbetert de bloedcirculatie en veroorzaakt vetverbrandingsprocessen. Deze methode is vrij eenvoudig, omdat het voldoende is om water of een aftreksel van kruiden in ijsvormen te bevriezen en de huid 's morgens en' s avonds af te vegen. De methode is niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor verkoudheid, kanker of een baby verwachten.

Handmassage

Effectief en nuttig. U kunt het zelf uitvoeren of hulp vragen aan een specialist. Gebruik speciale lotions en crèmes om de huid soepel en mooi te maken.

Lotions en kompressen

Ze zullen helpen om de conditie van onderhuids vet te verbeteren. Gebruik afkooksels van klimop, salie, stinkende gouwe. Met de voorbereide middelen, week gaas of een badstofhanddoek, knijp lichtjes en breng aan op probleemgebieden gedurende 15-20 minuten. Doe comprimeert systematisch: wissel een 10-daagse cursus af met een 10-daagse pauze. Je kunt verschillende kruiden combineren of slechts één component gebruiken in een hoeveelheid van 200 gram kruiden per 1 liter water.

Zelfgemaakte crèmes en maskers

Zelfgemaakte maskers en crèmes zijn de perfecte aanvulling op anticellulitisbehandelingen. Een uitstekende optie zijn kleimaskers. Het product kan worden gekocht bij een apotheek of cosmetica-winkel. De verpakking bevat gebruiksaanwijzingen. Je kunt ook improviseren. Meng bijvoorbeeld een paar eetlepels blauwe klei met vijf druppels grapefruit of sinaasappelolie en breng aan op probleemgebieden. Versterken van het effect helpt vershoudfolie, die het masker bovenop bedekt. Hetzelfde principe wordt gebruikt voor het verpakken van olijfolie met een snufje kaneel en rode peper. Breng het mengsel op de huid aan en wikkel het in een film.

U kunt een anti-cellulitiscrème bereiden. Het bestaat uit de volgende componenten - mosterd en glycerine in 3 eetlepels, honing - 1 eetlepel en sinaasappelolie - 4 druppels. Gebruik elke nacht.

Nog een roomrecept: gemalen koffie (1 eetlepel), olijfolie (1 eetlepel) en suiker (3 eetlepels). De ingrediënten worden gemengd met een blender tot een gladde massa. De crème wordt aangebracht door langzame massagebewegingen totdat deze volledig is opgenomen. Bewaar het product in de koelkast.

Appelciderazijn

Appelazijn kan een echte balsem worden genoemd, die helpt bij het elimineren van cellulitis en de algehele conditie van de huid verbetert. De tool verbetert de bloedcirculatie, elimineert wallen en onderhuidse vorming als gevolg van de ophoping van vetcellen. Kompressen kunnen worden gemaakt van appelazijn. Ze worden 20-30 minuten op probleemgebieden aangebracht. Het effect wordt opgelost met anticellulitiscrème en lotion.

Zelfgemaakte scrubs

Home scrubs zijn trouwe metgezellen op weg naar een gezonde huid. De ingrediënten voor een wondermiddel zijn in de keuken: olijfolie, koffiedik, suiker, zeezout, honing. Je kunt ze naar eigen inzicht combineren: koffiedik en honing, olijfolie en zeezout of suiker. Je kunt recepten aanvullen met anti-cellulitis essentiële oliën door 2-3 druppels toe te voegen om smaak toe te voegen en het effect te verbeteren. Dergelijke scrubs worden een dag na een bad of douche gebruikt en vervolgens met warm water afgewassen.

Etherische oliën

Essentiële oliën verhogen niet alleen de emotionele achtergrond, maar dragen ook bij aan het verbeteren van de conditie van de huid. Ter bestrijding van de "sinaasappelschil" gebruikte aroma's:

• rozemarijn;
• patchouli;
• jeneverbes;
• nootmuskaat;
• oregano;
• oranje;
• Grapefruit.

Oliën worden toegevoegd aan speciale middelen voor het verpakken, gebruikt bij het nemen van baden.

Anticellulitisbaden en bodywraps

Wraps zijn erg populair, die niet alleen de huid strakker maken, maar ook helpen om extra kilo's te verliezen. Wraps worden uitgevoerd na een douche en voorafgaande peeling. De procedure is eenvoudig: breng een mengsel aan voor het verpakken op een probleemgebied van het lichaam (pasta van algen, minerale modder) en wikkel het in met een film. Het effect is merkbaar na 10 behandelingen. Frequentie - om de andere dag duurt een procedure 40 minuten. Je kunt niet alleen kant-en-klare mengsels kopen voor de procedure, maar ze ook zelf maken van klei, cacao of honing met mosterd.

Aromabaden zullen ook de huidcondities verbeteren. Voeg in een warm bad 2 eetlepels honing en olie van oregano, patchouli, jeneverbes, grapefruit 5 druppels toe. Neem een ​​bad gedurende 20 minuten. Deze methode is niet eenvoudig, het is beter om deze in combinatie te gebruiken.

Andere folkremedies

Onder andere folkremedies voor cellulitis kan een Russisch bad worden genoemd, dat helpt om overtollig vocht kwijt te raken, de huid strak en fris maakt. Het is handig om een ​​Russisch bad te bezoeken, omdat het gebruik van badbezems, die bovendien de bloedcirculatie stimuleren, hier van bijzonder belang is. Vergeet tijdens de procedures geen honingmassage, peeling, maskers, een contrastdouche.

Oefening en sport

Er wordt algemeen aangenomen dat sport en lichamelijke activiteit de gladheid en elasticiteit van de huid helpen herstellen. Het is moeilijk om daar ruzie over te maken, maar niet alle sporten zijn even effectief. Ik bied de TOP van de meest effectieve vormen van fysieke training voor een mooi lichaam.

Dieet en goede voeding

De eerste en zekerste stap naar een mooi lichaam is een uitgebalanceerd dieet. Diëten daarentegen leiden tot cellulitis. Regelmatige maaltijden moeten uw "dieet" zijn: kleine porties met een bepaalde frequentie van inname. Daarbij moeten de volgende aanbevelingen worden opgevolgd:

• Weigering van gefrituurd, vet, zout, ingemaakt voedsel.
• Een significante vermindering van het aantal bloem en zoet.
• De nadruk ligt vooral op groenten, fruit, eiwitrijke voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met complexe koolhydraten.
• Een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof is 3 liter per dag. Gewoon water, kruidenthee, kookt - dit is de beste optie.
• Vorming van een dagelijks menu van gebakken, gestoofd, gekookt voedsel.
• Weigering van koolzuurhoudende dranken, snacks.
• De laatste maaltijd moet 5 uur voor het slapengaan zijn.
• Kies voor een snack yoghurt, noten of gedroogd fruit.
• Koolhydraten worden beter opgenomen als ze 's morgens worden geconsumeerd.
• Kies als dessert cottage-cheese en fruitovenschotels, smoothies, jam, pure chocolade, honing.
• Let vooral op groene groenten. Ze hebben een detox-effect en bevorderen gewichtsverlies.
• Het ontbijt moet vol zijn, de lunch moet evenwichtig zijn en het diner moet licht zijn.

Deze eenvoudige tips werken echt, maar onder voorbehoud van hun praktische toepassing.

Cosmetologische methoden

Professionele cosmetologie heeft in zijn arsenaal een hele reeks effectieve methoden die cellulitis gedurende een bepaalde periode bestrijden.

hijs-

De procedure met behulp van radiogolfstraling. Het beïnvloedt vetweefsel en voert tegelijkertijd verschillende taken uit: het stimuleert de bloedcirculatie, synthetiseert collageen en verbetert de huidskleur en elasticiteit.

liposuctie

Helpt om opgehoopt vetweefsel kwijt te raken. Er zijn verschillende soorten belichting: vacuüm, ultrasoon, waterstraal, tumescent, laser. Lipomodeling draagt ​​niet alleen bij aan de eliminatie van de "sinaasappelschil", maar vormt ook contouren van probleemgebieden.

Hardware cosmetologie

Het omvat verschillende procedures.

• Lymfedrainage. Biedt een uitgebreid effect op de weefsels, helpt wallen te verlichten, het gewicht te verminderen en het huidoppervlak glad te maken.
• Ozon therapie Biedt de introductie van zuur-ozon samenstelling met een speciaal mondstuk met dunne naalden. Helpt de huidconditie te verbeteren, intercellulair metabolisme, verwijdert overtollig vocht.
• Lymfedrainage. Verschillende methoden worden gebruikt: myostimulatie, druktherapie, vacuümmassage, manuele lymfedrainage, lipolyse.
• Mesotherapie. Microdoses van vitaminepreparaten en aminozuren worden onder de huid geïnjecteerd met dunne naalden. Speciale formuleringen elimineren wallen en verbeteren het metabolisme op intercellulair niveau.

Professionele crèmes en oliën

Ze geven een uitgesproken effect, omdat ze een actieve geconcentreerde samenstelling hebben voor de afgifte van vetcellen. Middelen voor het verbeteren van de huid zijn verrijkt met vitamines, plantenextracten, minerale verbindingen.

Anti-cellulitis wraps

In salonomstandigheden presenteren ze een procedure met professionele producten op basis van zeewier, modder, chocolade en een mengsel van oliën. Wraps kunnen heet, koud, isotherm, ijzig zijn. Verbeter de huidconditie en help gewicht te verliezen.

massage

Het kan handmatig zijn of met behulp van apparaten. Verbetert de bloedcirculatie, maakt de huid glad.

Ceder vat en sauna

Een ceder vat is een verticale structuur in de vorm van een mini-sauna gemaakt van natuurlijk hout. Het heeft niet alleen een positief effect op de huid, maar draagt ​​ook bij aan het therapeutische effect bij vaat-, gewrichts- en endocriene aandoeningen. Hetzelfde kan gezegd worden over de sauna, die een detox-effect heeft en uitstekende resultaten geeft in de strijd tegen de "sinaasappelschil".

cryotherapie

Het hele systeem van gebeurtenissen: cryosauna, cryomassage en cryo-elektroforese. U kunt de procedures kiezen die in uw geval relevant zijn. Cryosauna heeft een complex effect, cryomassage is gericht op bepaalde delen van het lichaam en cryo-elektroforese is de introductie van therapeutische middelen onder de huid.

Welke methode is het beste voor verschillende delen van het lichaam

Het gebeurt dat de "sinaasappelschil" wordt waargenomen op lokale delen van het lichaam: heupen, billen, taille, buik of armen. Minder vaak verschijnt het op de kuiten, rug en borst.

De selectie van methoden om een ​​mooi lichaam te bereiken, is afhankelijk van de locatie van cellulitis.

• Voor billen en dijen, wraps, massages, schillen, oefeningen zijn perfect. Vergeet de juiste voeding niet, die zal helpen om de fysieke fitheid volledig te verbeteren.
• Om uw armen, kuiten en borst te spannen, gebruikt u niet alleen cosmetica, maar ook speciale gymnastiek die is ontworpen om cellulitis in probleemgebieden te bestrijden.
• Elimineer cellulitis op de buik en taille met scrubs, bodywraps en verhoogde lichamelijke activiteit.

Beoordelingen van artsen en schoonheidsspecialisten over thuisbehandeling voor cellulitis

Als u een doel wilt stellen om cellulitis en extra kilo's kwijt te raken, moet u eerst een dermatoloog en andere specialisten raadplegen om mogelijke gezondheidsproblemen te identificeren. Dit zal helpen om contra-indicaties te vinden voor het gebruik van bepaalde methoden. Dermatologen raden bijvoorbeeld aan om eventuele effecten op probleemgebieden af ​​te laten bij aanwezigheid van psoriasis, allergische huiduitslag en andere huidziekten.

Cardiologen richten zich op voorzorgsmaatregelen als u op lichamelijke activiteit leunt of badprocedures gebruikt in aanwezigheid van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Sommige artsen beweren dat massage een van de meest effectieve middelen is om van de "sinaasappelschil" af te komen. Bovendien heeft het een minimum aan contra-indicaties. Maar de meest universele manier om de huidconditie te verbeteren, is goede voeding: het past bij iedereen en geeft goede resultaten.

Cellulitispreventie en tips

Cellulitis is gemakkelijker te voorkomen dan te overwinnen, dus ter informatie enkele nuttige aanbevelingen voor het voorkomen van "sinaasappelschil".

• Laat het dieet uit een groot aantal groenten en fruit bestaan. Nou, als je ze verraadt aan een minimale warmtebehandeling.
• Beperk cafeïnehoudende dranken: thee en koffie, vervang ze door gewoon water.
• Eet plantaardige oliën.
• Verscheidenheid aan gerechten met natuurlijke kruiden.
• Neem vlees- en visgerechten op in het dagelijkse menu.
• Kies graanbrood.
• Gebruik biergist om cellulitis te voorkomen.
• Gebruik een contrastdouche.
• Gebruik zelfmassage.
• Bezoek regelmatig de sauna en het bad.
• Geef de voorkeur aan comfortabele schoenen en losse kleding.
• Maak dagelijks een wandeling in de frisse lucht.
• Train zoveel mogelijk fysieke oefeningen - gymnastiek, hardlopen, zwemmen.

Naleving van deze eenvoudige aanbevelingen zal helpen om in uitstekende conditie te blijven en een mooi en strak lichaam voor vele jaren te behouden.

Helaas vergissen veel vrouwen zich in de overtuiging dat de crème uit de doos cellulitis volledig zal elimineren. Cosmetica kan effectief zijn, maar alleen in combinatie met een uitgebalanceerd dieet, lichamelijke activiteit en andere procedures. Het pad naar schoonheid is echt moeilijk, maar in dit geval leidt het ook tot een gezond lichaam.

Bekijk de video: De Ultieme Workout om Cellulite te Verminderen Benen Oefening (Mei 2024).