Hoe je longen schoon te maken na het roken thuis

Een pakje sigaretten per dag roken is het favoriete tijdverdrijf van mensen. "Ik ga even roken" - deze zin werd een gelegenheid om het werk te onderbreken, een noodzakelijke verspilling van geld en niet alleen. Het is echter altijd tijd om de rekeningen te betalen. Tijdens het roken komen teer en nicotine het lichaam binnen, wat samen met andere schadelijke stoffen onherstelbare schade aan de gezondheid kan veroorzaken.

Om thuis van nicotineverslaving af te komen, zijn er een aantal bewezen methoden en methoden. Er mag niet worden vergeten dat na het opgeven van tabak de longen en bronchiën moeten worden schoongemaakt. Dit zal helpen om de vorming van kwaadaardige tumoren te voorkomen, de vernietiging van het onderliggende weefsel en schade aan het slijmvlies te voorkomen. Je kunt natuurlijk wachten tot het lichaam vanzelf verdwijnt. Maar het is gemakkelijker om hem te helpen en niet om de gezondheid te riskeren.

Met het onderstaande materiaal leert u hoe u het ademhalingssysteem reinigt en zijn functie herstelt.

Voorbereiding en voorzorgsmaatregelen

Volledig herstel duurt vier maanden tot een jaar, afhankelijk van de individuele kenmerken van het lichaam. Het belangrijkste criterium voor het reinigen van de luchtwegen is de beschikbaarheid van vrije tijd. Je moet geleidelijk handelen, stap voor stap. Als het opgehoopte sputum snel wordt uitgescheiden, wordt de grotere afgifte ervan niet uitgesloten, wat gepaard gaat met verminderde longdoorlatendheid en na verloop van tijd kan leiden tot de ontwikkeling van oncologie.

Vanuit het oogpunt van de medische praktijk begint de behandeling met folkremedies. Huismiddeltjes hebben een mild effect op het lichaam en hebben geen bijwerkingen. Van de vele recepten kiest iedereen de beste optie voor zichzelf. Een uitgebalanceerd dieet verkort ook de herstelperiode van tijdens het roken beschadigde organen.

Begin niet intensief met intensieve sporttraining, want tijdens een lange run neemt de belasting niet alleen op de hartspier toe, maar ook op het bronchopulmonale systeem.

Waarom je longen reinigen?

Zelfzuivering komt voor bij mensen die de minimale hoeveelheid sigaretten consumeren. In andere gevallen wordt het slijm dat door de cellen wordt geproduceerd en dat helpt nicotine, teer, carcinogenen en irriterende stoffen uit de luchtwegen te verwijderen, viskeuzer en is sputumafscheiding moeilijk. In dit geval is er een verstopping van bloedvaten en een schending van gasuitwisseling, waardoor een onvoldoende hoeveelheid zuurstof in het bloed komt.

Het reinigen van de longen helpt de luchtwegen om schadelijke stoffen te verwijderen, de wanden van de bronchiën schoon te maken, het bloed te verrijken met zuurstof. Dit alles helpt beschadigde gebieden te herstellen, metabolische processen te verbeteren en de immuniteit in het algemeen te verhogen.

Effectieve folkremedies voor het reinigen van nicotine en teer

In onze tijd is een aanzienlijk aantal tincturen en afkooksels bekend die bijdragen aan het herstel van de gezondheid als gevolg van de afwijzing van nicotine.

Haver

Hele korrels haver (200 g) worden gegoten met een halve liter melk, aan de kook gebracht op laag vuur tot er ongeveer de helft overblijft. De bereide bouillon wordt afgekoeld tot kamertemperatuur, gefiltreerd en onmiddellijk gedronken. De resterende consistentie wordt gedurende de dag vóór de maaltijd geconsumeerd. Cursusduur - 60 dagen. Na de eerste week wordt hoest intenser en treedt sputumafscheiding op.

Infusie van viooltjes en oregano

Neem een eetlepel gedroogde violet en oregano. Een halve liter kokend water wordt gegoten en gedurende anderhalf uur toegediend. Vervolgens wordt het gefilterd en driemaal daags geconsumeerd. De duur van de procedure is van 30 tot 60 dagen. Sputumafscheiding gaat niet gepaard met verhoogde hoest.

Uiensiroop

Gesneden ui bestrooid met suiker en laat het 7 dagen brouwen. Vervolgens wordt de resulterende siroop gedecanteerd en eenmaal per week geconsumeerd. In dit geval is het effect van de agent langzaam.

Kruideninfusie

Je hebt nodig: sleutelbloem, paardenstaart, medunica, papaver, zoethout, zeepbakje, tijm, vlierbes, weegbree, picknick, violet, venkel en dennen. Een eetlepel van elk van de ingrediënten wordt in geëmailleerde schalen gegoten en met twee liter water gegoten. Aandringen ten minste drie uur. Neem 200 ml voor het slapengaan. De cursus duurt 45-60 dagen. De infusie heeft een slijmoplossend effect dat de verwijdering van sputum bevordert.

Laurierblad

In een liter kokend water worden 8-10 grote bladeren gebrouwen. Sta erop 's nachts, filter en drink drie keer per dag een half glas voor de maaltijd. Duur is één maand.

Honing Met Citroen

Maal met een vleesmolen de citroen en voeg honing toe in een verhouding van 1: 1. Neem een eetlepel voor het eten. Gebruik moet maximaal drie weken duren. Bevordert de actieve afvoer van sputum.

Video plot

Apotheekpreparaten

Naast de traditionele geneeskunde worden, om de sputumafscheiding te verbeteren, medicijnen gebruikt die iedereen in het apotheeknetwerk kan kopen.

Waarschuwing! Raadpleeg voor gebruik een arts.

Ambroxol

De werkzame stof van het medicijn is ambroxolhydrochloride, dat helpt de viscositeit van sputum te verminderen en de uitscheiding ervan door het lichaam te vergemakkelijken. Verkocht in de vorm van siroop, tabletten en oplossing.

Lasolvan

Ambroxol analoog. Het heeft een soortgelijk effect. Verhoogt de lokale immuniteit, verlicht ontstekingen en onderdrukt stoffen die bijdragen aan het ontstekingsproces.

Gedeliks

Middelen van plantaardige oorsprong. Actief ingrediënt - bladeren van klimop. Het heeft ontstekingsremmende antioxidanten en schimmelwerende effecten. Beschikbaar in siroopvorm.

Ascoril

Het gecombineerde preparaat wordt gerealiseerd in de vorm van tabletten. Het heeft mucolytische, bronchusverwijdende en slijmoplossende werking.

Acetylcysteïne

Mucolytisch middel met een slijmoplossend en antioxiderend effect. Het is een afgeleide van het aminozuur cysteïne. Bevordert ontgifting van schadelijke stoffen. Beschikbaar in tabletvorm.

Mukaltin

Een kruidenpreparaat, waarvan de basis de wortel is van de marshmallow. Omhult de wanden van de bronchiën, waardoor irritatie wordt voorkomen. Het heeft een antimicrobieel en slijmoplossend effect. Beschikbaar in de vorm van tabletten en siroop.

Ademhalingsoefeningen en reinigingsprocedures

Ademhalingsoefeningen. In combinatie met medicijnen en folkremedies moet u therapeutische ademhalingsoefeningen doen. De gebruikelijke inhalaties en uitademingen in een goed geventileerde ruimte, een eenvoudige en bewezen methode voor de geleidelijke reiniging van de longen en bronchiën.
Oefeningen. Voer twee keer per dag uit, 's morgens en' s avonds, 30-40 keer. Adem in door de neus en adem uit door de mond. Een dergelijke reeks opent maximaal de longen. De effectiviteit van ademhalingsoefeningen zal toenemen als u tijdens de training verschillende etherische oliën inademt en mineraalwater drinkt.
Inademing. Procedures helpen bij de strijd tegen bronchitis bij mensen die lijden aan nicotineverslaving. Voor inhalatie zijn zowel etherische oliën als kruidenaftreksels en zoutoplossing geschikt.
Het badhuis. Een uitstekende reiniger voor de luchtwegen. Natte stoom verdunt het slijm en helpt het uit de luchtwegen te verwijderen, zelfs door de poriën van de huid. U kunt een eik, berk of spar bezem gebruiken in het stoombad. Een goede toevoeging is het gebruik van etherische oliën op basis van eucalyptus, anijs of karwijzaad. Essentiële oliën hebben antiseptische, deodoriserende, antivirale, slijmoplossende, genezende en tonische effecten op het lichaam.

Videotips

Speciale voeding en dieet

Er is geen strikt dieet voor degenen die van verslaving af willen. Maar experts adviseren om vitamine C-rijk voedsel in het dieet op te nemen Zuurkool, rozenbottelbouillon, citroen en andere groenten en fruit helpen de afweer van de roker te verhogen. Uien, knoflook en gember eten is ook noodzakelijk.

Het wordt aanbevolen om de hoeveelheid ingenomen vloeistof te verhogen tot 2-3 liter per dag. Groene thee put verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Bovendien is het een bekende antioxidant.

Video-aanbevelingen

Volledige reiniging van de luchtwegen is een lang en moeizaam proces. Het duurt weken voor iemand, terwijl iemand enkele maanden opruimt, het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het lichaam. Vecht tot het bittere einde als je gezond wordt. Je gezondheid ligt in jouw handen!