Hoe de immuniteit voor een volwassene thuis te vergroten

Door een reeks publicaties over gezondheid voort te zetten, zal ik je vertellen wat menselijke immuniteit is en hoe je de immuniteit voor een volwassene en een kind thuis kunt verhogen. Iedereen weet dat het lichaam een immuunsysteem heeft, maar niet iedereen kent de functies en het principe van dit systeem.

Wat is menselijke immuniteit

Immuniteit is een systeem dat het lichaam beschermt tegen vreemde stoffen en de vernietiging van zijn eigen cellen controleert die verouderd of niet meer in orde zijn. Het lijdt geen twijfel dat immuniteit belangrijk is voor de menselijke gezondheid, omdat het verantwoordelijk is voor het behoud van de integriteit van het lichaam.

Het lichaam wordt constant aangevallen door micro-organismen die in het lichaam leven of uit de externe omgeving komen. We hebben het over bacteriën, wormen, schimmels en virussen. Vreemde stoffen lekken in het lichaam: conserveermiddelen, technogene verontreinigende stoffen, metaalzouten en kleurstoffen.

Immuniteit kan aangeboren of verworven zijn. In het eerste geval hebben we het over de immuniteit van een organisme van aangeboren aard, vanwege de eigenschappen die zijn geërfd. Mensen hebben geen last van ziekten die bij dieren voorkomen. Verworven vanwege de ontwikkeling van immuniteit voor ziekten en is tijdelijk of levenslang.

Immuniteit kan natuurlijk, kunstmatig, actief of passief zijn. In het geval van het actieve type immuniteit, na het begin van de ziekte, produceert het lichaam onafhankelijk antilichamen en in het passieve worden ze toegediend door vaccinatie.

Video over het versterken van de immuniteit thuis

Op het eerste gezicht lijkt het principe van het immuunsysteem eenvoudig te zijn, maar dat is het niet. Als een persoon naar een apotheek voor hoestmedicijn komt, zal hij geen aandacht schenken aan de drogisterijen omdat hij geïnteresseerd is in het kopen van een specifieke siroop of tablet.

Ook met immuniteit. Beschermende cellen vernietigen vreemde organismen en laten hun cellen onbeheerd achter. Het lichaam bestudeert het effect van vreemde lichamen en ontwikkelt vervolgens op basis van de verzamelde informatie bescherming.

Vaak zijn er storingen in het immuunsysteem, vanwege een afname van de immuniteit. Dergelijke moeilijkheden komen voor bij mensen die een operatie, ernstige stress of lichamelijke inspanning hebben ondergaan. Er zijn problemen bij jonge kinderen en ouderen die het dieet en slaappatroon niet volgen.

Het lichaam kan de kwalen en negatieve factoren weerstaan, op voorwaarde dat de persoon een sterk immuunsysteem heeft. Daarom zal de verdere discussie zich concentreren op de fijne kneepjes van het versterken van de immuniteit.

Hoe de immuniteit voor een volwassene te vergroten

Mensen zijn geïnteresseerd in de kwestie van het versterken van het immuunsysteem, waardoor het gebruikelijk is om het geheel van weefsels, organen en cellen te begrijpen die het lichaam beschermen tegen externe en interne invloeden van agressieve aard. In dit deel van het artikel zal ik je vertellen hoe je de immuniteit thuis kunt vergroten.

Het feit dat de immuniteit moet worden versterkt, wordt gesignaleerd door externe manifestaties - vermoeidheid, slapeloosheid, allergische reacties, vermoeidheid, chronische ziekten, pijnlijke spieren en gewrichten. Een regelmatig teken van verzwakte immuniteit zijn regelmatige verkoudheden, waaronder bronchitis.

Tijdens het herstel van de gezondheid, zich te ontdoen van slechte gewoonten, waaronder roken, langdurig op de bank liggen, kort slapen, te veel eten, alcohol drinken. Om de immuniteit te vergroten, doet het geen pijn om te sporten en fysieke oefeningen te doen.
Mensen, geconfronteerd met het probleem van verzwakte immuniteit, gaan naar de apotheek voor stimulerende middelen of nemen hun toevlucht tot traditionele geneeskunde. Deze aanpak is niet erg effectief in het oplossen van het probleem en gaat vaak gepaard met complicaties. Folkrecepten zijn veilig en effectief, maar ze worden aanbevolen om te worden gebruikt na overleg met een immunoloog.
Actief leven is de sleutel tot gezondheid. Ga naar het zwembad, de sportschool of ga gewoon, vooral als het werk zittend is. Een half uur wandelen heeft veel voordelen voor het lichaam.
Het is mogelijk om de immuniteit voor een volwassene te vergroten door de slaap te normaliseren. De systemen en organen van het lichaam functioneren normaal als de slaapduur 7-8 uur is.
Het uienmengsel of de noottinctuur, allerlei mengsels van natuurlijke producten, vitaminecompote op basis van kruiden, tincturen en afkooksels versterkt het immuunsysteem.
Vitamine Bouillon. Passeer twee ongeschilde citroenen door een vleesmolen, breng over naar een thermoskan, giet vijf eetlepels gehakte frambozenbladeren en vijf eetlepels honing. Vervolgens 100 gram gedroogde rozenbottels, giet een liter kokend water en kook gedurende twintig minuten. Gefilterde bouillon vul de inhoud van de thermoskan en wacht drie uur. Drink 's morgens en' s avonds zes decennia lang een halfdrankje met vitamines.

De procedure om het immuunsysteem te versterken is eenvoudig, maar effectief. Ik kan niet garanderen dat u met behulp van de bovenstaande stappen uzelf tegen verschillende aandoeningen zult beschermen, maar de kans op het optreden ervan volledig verkleint.

Hoe de immuniteit van een kind te vergroten

Kinderen hebben geen volledig gevormd immuunsysteem. En om gezond en sterk te worden, heb je hulp van ouders en relevante kennis nodig.

Folk remedies

eten. Het dieet van het kind moet fruit en groenten bevatten. Ze zijn rijk aan nuttige sporenelementen, vitamines, vezels.
Zure-melkproducten. Kefir, melk, kwark en zelfgemaakte yoghurt. Ze hebben veel lactobacillen en bifidobacteriën en deze micro-organismen ondersteunen het immuunsysteem.
Minimale suikerinname. Het vermindert het vermogen van het lichaam om bacteriën te weerstaan met 40%.
Verhoog slaapduur. Volgens artsen moeten pasgeborenen 18 uur per dag slapen, baby's 12 uur en kleuters 10 uur. Als het kind de hele dag niet slaapt, leg het dan eerder.
Dagelijkse routine. Soms helpt het observeren van de dagelijkse routine om de immuniteit van het lichaam van het kind met 85% te verhogen. Het kind moet tegelijkertijd wakker worden, eten en naar bed gaan, ongeacht de dag van de week. Ook buitenspelen samen met wandelingen zullen je niet hinderen.
Hygiëne regels. We hebben het over het regelmatig wassen van de handen voor het eten of bij terugkeer van de straat, over twee keer poetsen, constant baden.
Uitsluiting van passief roken. Het is wetenschappelijk bewezen dat passief roken de kans vergroot dat een kind astma, oorinfecties, bronchitis heeft. Toxines in sigarettenrook hebben een negatieve invloed op de ontwikkeling van het zenuwstelsel en het niveau van intelligentie. Daarom wordt het kind geadviseerd om passief roken te vermijden en stoppen ouders met roken als ze verslaafd zijn aan nicotineverslaving.
Als de baby ziek is, moet u de hulp van een arts niet verwaarlozen en uzelf niet behandelen. Vaak met verkoudheid, moeders moeders kinderen met antibiotica. Ze adviseren dit niet te doen, omdat de verkoudheid bij kinderen vaak geen bacteriële, maar een virale oorsprong heeft. Antibiotica vernietigen de darmflora, wat de immuniteit vermindert.
Als het niet mogelijk was om het probleem zonder antibiotica op te lossen, herstelt u de microflora met kefir.

Videotips van Dr. Komarovsky

U zult de aanbevelingen voor het versterken van de immuniteit van kinderen gemakkelijk begrijpen. En vergeet niet van de kinderen te houden. Vaak kun je op straat zien hoe moeders tegen de kinderen schreeuwen, rukken en duwen. Het kind moet de liefde van ouders voelen.

Interessante feiten over immuniteit

Het is tijd om enkele interessante feiten over immuniteit te overwegen en vervolgens het bovenstaande samen te vatten. Ondanks de overvloed aan informatie over het menselijke immuunsysteem voor artsen, blijft het nog steeds een mysterie. Elk jaar onthullen artsen de volgende reeks nieuwe en interessante feiten. En hoewel ze constant het geheim van immuniteit bestuderen, zijn er in de wetenschap nog steeds veel witte vlekken.

Mensen beschermen op alle mogelijke manieren het lichaam en ontspannen regelmatig aan de zeekust, maar de levensstijl die al jaren leidend is, bepaalt de lichamelijke gezondheid en het welzijn met 50 procent. De lijst met vijanden van het immuunsysteem is breed. Het bevat stress, gebrek aan slaap, gebrek aan lichaamsbeweging, onvoldoende lichaamsbeweging en slechte voeding. Wat te zeggen over slechte gewoonten.

Dankzij de inspanningen van artsen is het mogelijk om de immuniteit te controleren door medicijnen die de activiteit van beschermende cellen stimuleren. Het lijkt erop dat hij een pil dronk en de kracht van de immuniteit verdubbelde, maar dit is niet zo. Het evenwicht van de gezondheid is gebaseerd op een delicaat evenwicht tussen de leukocyten en bacteriën die het lichaam bewonen. Activering van de deling van beschermende cellen leidt vaak tot een onbalans. Betrokken raken bij het nemen van dergelijke medicijnen is het niet waard.

Voor de eenentwintigste eeuw voorspellen wetenschappers de opkomst van een tijdperk van allergieën. De reden hiervoor is radioactiviteit, productkwaliteit, luchtvervuiling. Elk decennium neemt het aantal allergische mensen op de planeet toe. Allergische aandoeningen treffen een vijfde van de wereldbevolking. Het is niet verwonderlijk, omdat het immuunsysteem van stedelijke bewoners vaak faalt.

Thee, 's werelds populairste drankje, biedt verlichting bij keelpijn, verkoudheid of koorts en wordt beschouwd als een formidabel wapen tegen infecties. Amerikaanse artsen beweren dat thee een stof bevat die vijf keer de weerstand van beschermende cellen verhoogt.