Waarom komt granaatappelsap ten goede aan mannen? Samenstelling, indicaties en gebruik

Granaatappelsap is een gemakkelijk verteerbare bron van veel vitamines en mineralen, die een uitstekende samentrekkende smaak en aroma heeft. Mannen waarderen het al lang vanwege de unieke verspreiding van nuttige eigenschappen.

In dit artikel zullen we gedetailleerd beschrijven over waarom granaatappelsap mannen ten goede komt, wat goed is voor het mannelijk lichaam en hoe je zelf sap kunt maken.

Wat is gunstig voor het mannelijk lichaam?

Regelmatige consumptie van granaatappelsap heeft gunstige effecten op het mannelijk libido en de potentie. Zink, vitamine B, C en E in granaatappel verhogen de testosteronniveaus, verbeter seksueel verlangen, verergeren prettige sensaties. Spoorelementen van granaatappelsap verhogen de overleving van sperma en dragen bij aan het succes van de conceptie. Deze vrucht kan impotentie en prostaatziekten genezen, zelfs in sommige ernstige gevallen.

Granaatappelsap is onmisbaar voor degenen die zich hun leven niet kunnen voorstellen zonder sporten: het regelmatige gebruik maakt het lichaam sterker en versterkt de spieren vanwege het hoge gehalte aan vezels en glucose. Het gebruik van granaatappel een half uur vóór het begin van de training zal helpen om het herstel van spierweefsel na microtrauma's en verstuikingen te verbeteren en zal onaangename en pijnlijke sensaties in de spieren verzwakken na de training. En barnsteenzuur, dat het bevat, zal bijdragen aan de effectieve opname van eiwitten.

Slechts een paar granaatappelzaden die als ontbijt worden gegeten, kunnen je de hele dag kracht en moed geven.

Daarnaast granaatappelsap heeft de volgende effecten op het lichaam:

1. verlaagt de bloeddruk;
2. normaliseert het endocriene systeem;
3. verhoogt de immuniteit;
4. verbetert de bloedsomloop;
5. vermindert cholesterol plaques;
6. normaliseert metabolisme;
7. stimuleert de productie van gal en urine.

Chemische samenstelling

100 gram granaatappelsap bevat 13 g koolhydraten, 0,3 g vet, 0,15 g eiwit en 0,1 g vezels. Het percentage water in vers geperst sap is ongeveer 85%.

De volgende vitamines zijn aanwezig in het sap:

• K (10,4 mcg - 8,7% van de dagelijkse norm).
• B1 en B2 (elk 1%) zijn verantwoordelijk voor de normalisatie van het metabolisme in het lichaam.
• B3 (PP), B4, B5, B6 en B9 (1 tot 5%).
• E (0,4 mg - 2,6%) - speelt een belangrijke rol in de gezondheid van huid, haar, nagels en ogen.
• C.

Granaatappelsap bevat sporenelementen zoals:

• Calcium (11,0 mg per 100 g product - 1,1% van de dagelijkse inname).
• IJzer (0,1 mg - 1,0%).
• Magnesium (7,0 mg - 1,8%).
• Fosfor (11,0 mg - 1,6%).
• Kalium (214 mg - 4,6%).
• Natrium (9 mg - 0,7%).
• Zink (0,1 mg - 0,8%).
• Koper (0,1 mg - 2,3%).
• Mangaan (0,1 mg - 4,1%).
• Selenium (0,3 μg - 0,5%).

Bovendien, granaatappel bevat een grote hoeveelheid antioxidanten, zelfs meer dan in bosbessen of rode wijn. Antioxidanten, overvloedig aanwezig in granaatappelsap, voorkomen de vorming van kankercellen en tumoren, beschermen het lichaam tegen veroudering, helpen de jeugd en de levensduur te verlengen.

Getuigenis

• Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C versterkt granaatappelsap het lichaam en helpt het bij het bestrijden van verkoudheid en verschillende infecties. Het verhoogt de weerstand van het lichaam, verlaagt de temperatuur en slaat de warmte perfect af met een verkoudheid.
• Inwoners van megasteden die lijden aan milieuvervuiling en gasvervuiling, de eigenschappen van granaatappel zullen helpen om gifstoffen, straling en zouten van zware metalen uit het lichaam te verwijderen.
• Mensen die last hebben van huidproblemen, het gebruik van granaatappel in voedsel, en het gebruik van cosmetische maskers met granaatappelsap zullen de conditie van de huid verbeteren en acne en mee-eters verwijderen.
• Een andere indicatie voor het gebruik van granaatappel zijn hemoglobine-problemen. Deze omvatten bijvoorbeeld een veel voorkomende bloedarmoede, waarvan de symptomen een verlies van kracht en gemoedstoestand zijn. Regelmatig granaatappel eten helpt de ontwikkeling van deze ziekte te voorkomen.
• Regelmatig eten van granaatappelzaden helpt bij het bestrijden van mannelijke kaalheid. Granaatappel versterkt de haarzakjes, vermindert haarverlies en geeft ze een gezonde glans en kracht.

Contra

Granaatappelsap, vooral vers geperst, heeft een aantal contra-indicaties:

• verhoogde zuurgraad in de maag;
• brandend maagzuur;
• maagzweer en darmzweren;
• ziekten van het zenuwstelsel;
• gevoeligheid voor convulsies of duizeligheid;
• constipatie;
• allergisch voor het product.

Granaatappelsap drinken Granaatappelsap is het meest nuttig om elke dag te drinken, maar met tussenpozen. Je kunt het bijvoorbeeld cyclisch innemen: 1 maand drinken - 1 maand pauze, etc. In het geval van bloedarmoede als gevolg van ijzertekort, wordt aanbevolen om gedurende 1-2 maanden sap van 100 ml per dag te drinken.

De beste tijd om granaatappelsap te consumeren is een uur voor een maaltijd. Voor maximaal voordeel en plezier, drink het alleen op een lege maag en onmiddellijk na het knijpen (of het openen van de verpakking). De hoeveelheid geconsumeerd sap wordt individueel berekend op basis van de behoeften van het lichaam. Gemiddeld is de dagelijkse dagelijkse dosis ongeveer 0,2 liter (één glas sap per dag).

Voor preventieve doeleinden is het voldoende om 2-3 fruit per maand te consumeren. Laat je niet te veel meeslepen met granaatappelsap - het is gemakkelijk om een ​​allergie voor dit waardevolle product te krijgen.

Drink geen granaatappelsap in geconcentreerde vorm zonder het in twee te verdunnen met water - Vanwege de hoge zuurconcentratie kan het het tandglazuur en het maagslijmvlies beschadigen. Om dezelfde reden verdient het de voorkeur om granaatappelsap via een buisje te drinken.

Hoe kook je het zelf?

Thuis kan granaatappelsap worden geperst:

• Met behulp van een sapcentrifuge (het resulterende sap wordt licht bitter vanwege het lage pulpgehalte).
• Met blote handen - kneed gewassen granaatappel, zonder de schil te verwijderen en niet te barsten, totdat deze zacht is, snijd de schil en giet de vloeistof in de voorbereide gerechten; de methode vereist aanzienlijke fysieke kracht.
• Een andere manier.
  1. Was de granaatappel grondig, snijd de bovenkant af en maak verschillende sneden in de richting van "van boven naar beneden" aan de zijkanten; laat het fruit enkele minuten in koud water staan ​​en breek het zonder het te verwijderen.
  2. Tap vervolgens het water af en droog het gevallen graan tot op de bodem.
  3. Vul ze vervolgens in een plastic zak, knoop het stevig vast en rol het een beetje op met een deegroller.

  Maak vervolgens voorzichtig een gat in de zak en laat het resulterende sap weglopen.

Hoe te kiezen in de winkel?

In Russische winkels onder het mom van granaatappelsap wordt vaak een saphoudende drank verkocht met de toevoeging van water en suiker. Granaatappelsap van hoge kwaliteit wordt meestal verkocht in glazen flessen met een goed geschroefde dop. Koop geen sap verpakt in kartonnen verpakkingen - er is een groot risico op namaakgoederen.

Een goed granaatappelsap heeft een lichte bordeauxrode tint en bevat geen additieven; Georgië, de Krim of de mediterrane landen worden meestal aangeduid als het land van productie. En natuurlijk heeft het een hoge prijs in het bereik van 300-400 roebel per liter.

Granaatappelsap is niet alleen een zeer smakelijke, maar ook een ongelooflijk gezonde drank. Het is letterlijk onmisbaar voor mannen die een actieve seks of een atletisch leven hebben. Natuurlijk granaatappelsap is absoluut niet goedkoop, maar de moeite waard.

Bekijk de video: Het sap van granaatappel biedt jou 7 fantastische voordelen (September 2024).