Hoe om gewicht te verliezen met citroen: instructies voor gebruik, hoe te nemen met zout, koken met mineraalwater, kaneel en hoe te gebruiken met munt, cognac en kamille?

Degenen die van de gehate kilo's af willen, zijn voortdurend op zoek naar effectieve methoden. In dit geval is het beter om te vertrouwen op bewezen middelen dan om eindeloos nieuwe methoden te proberen. Ga je afvallen als je elke dag citroen eet?

Voedingsdeskundigen hebben bewezen dat dagelijks gebruik van citroensap in de kortst mogelijke tijd zal helpen om gewicht te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren. Overweeg de meest effectieve opties om af te vallen met gezond fruit en vertel je hoe je het kookt en op de juiste manier inneemt.

Wanneer is het beter om de remedie te drinken?

Zuiver citroensap in zijn pure vorm wordt niet aanbevolen. Het is het beste om het met water te verdunnen. Het is raadzaam om dit wondermiddel te drinken op een lege maag, 30 minuten voor het ontbijt. Met een eenvoudige actie start het spijsverteringsstelsel en verbetert het metabolisme.

De drank verzadigt het lichaam met nuttige stoffen, dorst perfect dorst, normaliseert de zuur-base balans in het lichaam. Gezonde slaap is een belangrijke stap in de strijd tegen kilo's. Warm water met citroen 's nachts voor het slapengaan geeft het lichaam een goede rust, reinigt het van gifstoffen en vult het algemene vochtverlies aan.

Zijn er beperkingen?

Citroensap is een allergeen product. Misbruik is het niet waard. Wanneer u citroenen gebruikt om gewicht te verminderen, moet u de reactie van uw lichaam zorgvuldig volgen. Er zijn verschillende soorten citroendieet. Het belangrijkste dat hen verenigt, is een geleidelijke toename van de hoeveelheid dronken vloeistof met citroen gedurende de dag.

Meestal zijn deze methoden ontworpen voor een week:

De eerste dag je moet een glas water drinken met het sap van één citroen.
In de tweede - twee glazen met twee vruchtensap.
Derde dag - drie glazen met drie citroenen.
vierde - vier porties met vier vruchten.
Vijfde dag bevat vijf glazen water met dezelfde hoeveelheid citrus.
Zesde dag - zes glazen citroenwater.
Zevende dag - je moet drie citroenen per drie liter water gebruiken met een theelepel honing.

In de loop van deze techniek is het de moeite waard om bloem, vet, gefrituurd voedsel te verlaten.

Belangrijk! Citroendieet wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik, omdat het vrij agressief is tegen het maagdarmkanaal. Experts op het gebied van gewichtsverlies geloven dat het voldoende is om overdag twee glazen vloeistof met citroensap te drinken voor comfortabel gewichtsverlies.

Kan ik elke dag eten om snel af te vallen?

Als u elke dag begint met een glas citroenwater, kunt u niet alleen effectief afvallen, maar ook het werk van het hele lichaam verbeteren. Citrusdrank doet wonderen en helpt:

Houd jezelf in goede vorm. Water met citroen stimuleert niet slechter dan een kopje koffie. Het verbetert de prestaties, geeft energie voor de hele dag.
Versterk de immuniteit. Vitamine C in de samenstelling van de vruchten activeert de beschermende eigenschappen van het lichaam, helpt alle ziekten te weerstaan.
Verwijder gifstoffen. Normalisatie van de spijsvertering helpt het lichaam snel te reinigen van schadelijke stoffen.
Verbeter de huidconditie. Vitaminen die rijk zijn aan citrusvruchten voorkomen rimpels en ouderdomsvlekken.
Opbeuren. Citroenwater heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel, laadt op met optimisme en elimineert depressie.

Bij regelmatig en correct gebruik van citroensap vergeet u extra kilo's en een slechte gezondheid.

Gebruiksaanwijzing: een lijst met recepten

Onder de vele recepten, kunt u degene kiezen die bij u past. Overweeg de beroemdste van hen.

Aftreksel

ingrediënten:

twee citroenen;
twee liter water.

Kookmethode:

Bereid een kan van het juiste volume voor en bewaar deze in de vriezer.
Snijd de citroenen in plakjes en doe ze in een kan.
Giet fruit met gefilterd koud water. Roer.
Zet water gedurende 2-4 uur in de koelkast.

Help. Bij langdurige opslag van de drank gaan de gunstige eigenschappen van citrus verloren.

Met water

Het moet onmiddellijk na bereiding worden geconsumeerd, zodat het vruchtensap in het water vers wordt geperst. Alleen in deze vorm blijven waardevolle sporenelementen en vitamines behouden.

ingrediënten:

een glas warm water;
twee plakjes citroen.

Kookmethode:

Voeg in een glas warm water plakjes citroen of geperst sap toe.
Goed mengen.

Drank moet op een lege maag worden gedronken, in kleine slokjes. Een half uur na de toepassing moet u ontbijten.

Met mineraalwater

Verbetert de stofwisseling, vermindert effectief het gewicht. ingrediënten:

twee liter mineraalwater;
een citroen.

voorbereiding:

Koel mineraalwater.
Pers het sap uit de citroen.
Meng sap met mineraalwater.

Bewaar de resulterende vloeistof in de koelkast. Het wordt aanbevolen om voor elke maaltijd een glas te drinken.

Met kamille

Kruidenthee met citrus is een milde en natuurlijke remedie voor gewichtsverlies. Citroen verbetert de genezende eigenschappen van kamille, verzadigt de smaak van de afgewerkte drank.

ingrediënten:

gedroogde kamille apotheek - 1 eetlepel;
een citroen.

voorbereiding:

Giet kamille met een glas kokend water en laat 20 minuten brouwen.
Hak de citroen fijn.
Zeef de kamille en verdun met water in een verhouding van 1 tot 3.
Voeg gehakte citroen toe aan de afgewerkte bouillon.

Neem een drankje voor de maaltijd, minstens twee keer per dag.

Met munt

Munt wordt beschouwd als een uitstekend natuurlijk antisepticum en geeft de drank ook een aangename, licht zoete smaak. ingrediënten:

250 ml warm water;
verse muntblaadjes (een of twee takken);
een citroen.

voorbereiding:

Snijd de citroen in dunne ringen.
Verdeel de takjes munt in stukjes.
Doe de ingrediënten in een glas, vul met warm water en meng goed.

Deze cocktail past perfect. Er moeten 5-6 kopjes per dag worden gedronken.

Met kaneel

Nog een geweldig hulpmiddel voor het verwijderen van extra kilo's. Spice regelt het niveau van insuline in het bloed. Hierdoor gebruikt het lichaam correct koolhydraten. De drank versnelt de stofwisseling en versterkt ook het immuunsysteem aanzienlijk.

ingrediënten:

een eetlepel gemalen kaneel;
een halve citroen;
een theelepel honing.

voorbereiding:

Brouw kaneel in een glas gekookt water.
Pers sap uit een halve citroen.
Voeg sap en een lepel honing toe aan de bouillon.

Het is beter om een half uur voor het ontbijt op een lege maag te drinken.

Met cognac

Een dieet op basis van alcohol en citrus is niet voor iedereen weggelegd. Maar toch, degenen die het zelf hebben geprobeerd, spreken van de hoge efficiëntie van deze methode. Vereiste producten:

cognac 100 gram;
citroen 1 st.

Tijdens het dieet moet je een uur lang 100 gram sterke drank drinken voordat je naar bed gaat. Elke portie moet worden ingenomen met een schijfje citroen. Volgens studies neutraliseert citroen de schadelijke effecten van alcohol op het lichaam. Cognac, rijk aan tannines en tannines, verbetert de opname van vitamines en mineralen.

De duur van deze methode mag niet langer zijn dan 14 dagen. Het is raadzaam om na een dieet geen alcohol te drinken.

Alcoholtinctuur

Het product staat bekend om zijn uitstekende vetverbrandende werking. ingrediënten:

pulp van citroenen zonder zaden en schil (100 g);
een liter alcohol (70%).

Tijdens de bereiding worden alle ingrediënten grondig gemengd.
Sta het resulterende mengsel drie weken op een donkere plaats toe.

Toepassing tips:

Los 15-20 ml tinctuur op in 50 ml water.
Drink 20 minuten voor het ontbijt.
De duur van de cursus is een maand.

Met kiwi

Deze vruchten vullen elkaar perfect aan. De cocktail van hen heeft een krachtig vetverbrandend en anti-verouderend effect. ingrediënten:

2 plakjes citroen;
een kiwi;
6 takjes peterselie;
honing (2 theelepels);
een half glas water.

voorbereiding:

Fruit snijd en hak in een blender.
Voeg peterselie en honing toe.
Breng de samenstelling naar een uniforme consistentie.

Hoe fruit eten? Gebruik de resulterende massa onmiddellijk na het koken. Aanbevolen in de ochtend.

Met zout

Zout draagt bij aan snelle verzadiging, verwijdert de gewoonte om zout aan voedsel toe te voegen en vermindert het verlangen naar snoep. Om te bepalen hoeveel u per dag moet drinken, wordt uw eigen gewicht in kilogram vermenigvuldigd met 0,03. Dus als het gewicht 80 kg is, is het volume vloeistof gelijk aan 2,4 liter per dag.

Om erachter te komen hoeveel zout u moet toevoegen, wordt het resulterende volume water vermenigvuldigd met 1,25. In hetzelfde voorbeeld wordt 3 gram verkregen. Vervolgens wordt voor elke liter water het sap van een halve citroen toegevoegd. De resulterende vloeistof moet binnen één dag worden gedronken, verdeeld in 4 porties. Drink een half uur voor de maaltijd een drankje.

Hoe thee zetten?

Om het cijfer te corrigeren, is het het beste om groene thee te gebruiken. Deze variëteit helpt om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, verlaagt de bloeddruk en heeft een goed effect op de bloedsomloop.

De methode om thee met citroen te maken:

Giet een theelepel groene thee met heet water (geen kokend water).
Laat het tien minuten brouwen.
Voeg een heel schijfje citroen toe en pers het sap er iets uit.
Je kunt het drankje aanvullen met ijsblokjes.

Help. Gebruik geen zoetstoffen. Als thee wordt toegevoegd, verliest het zijn vetverbrandende effect. Er zijn geen beperkingen op het gebruik van thee met citroen.

Hoe gewicht te verliezen met een klysma en hoe het te gebruiken?

Dit is een bewezen manier om het lichaam te reinigen en onverteerde afvalproducten uit de darm te verwijderen. Met behulp van dit wassen, kunt u een paar kilogram in slechts een uur verliezen. Een klysma met citroensap moet vroeg in de ochtend of laat in de avond worden gedaan. Voor gebruik is het beter om een vastendag te regelen en alleen vloeibaar voedsel te eten.

Tijdens de procedure:

Los in twee liter gekookt water een eetlepel citroensap op.
Esmarch's mok wordt één meter van de vloer geplaatst.
De klysma-tip wordt gesmeerd met vaseline.
Steek de buis voorzichtig in de anus, duw hem niet dieper dan 4-5 cm.
Voer een citroenoplossing in een volume van 1,5 liter.
Houd de oplossing 10 minuten vast en knijp in de billen.

Tijdens één klysma is het toegestaan om tot 8 liter oplossing met citroen te gebruiken. Deze darmreiniging wordt gedurende een week elke dag uitgevoerd.

Belangrijk! Er zijn een aantal ziekten waarbij u deze methode van afvallen niet kunt gebruiken. Voor gebruik is een specialistisch consult noodzakelijk.

Klysma met citroen is verboden met:

Maag-darmzweer.
Zwangerschap en borstvoeding.
Aambeien en verzakking van het rectum.
Interne bloeding.
Oncology.
Hoge hypertensie.
Menstruatiebloeding.
Neiging tot hartaanvallen of beroertes.

Correct gebruik van deze methode elimineert extra kilo's en verbetert de darmfunctie. Het belangrijkste in elk dieet is een competente aanpak. Voordat u citroenen gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u geen beperkingen hebt op het gebruik van deze vruchten.

Als u deze methode bewust benadert, kunt u het gewicht gemakkelijk normaliseren, het immuunsysteem versterken en het werk van het hele organisme vestigen. Gewichtsverlies omvat complexe maatregelen. Bij het werken aan je lichaam is het ook belangrijk om lichamelijke activiteit te gebruiken, vergeet gezonde slaap en goede voeding niet.