Hoe de bureaustoel correct af te stellen, de procedure

Een zittende levensstijl en veroorzaakt dus veel gezondheidsproblemen. Als, met constant zittend werk, een persoon zich in de verkeerde positie bevindt, zal de ontwikkeling van ernstige wervelkolomziekten aan al het andere worden toegevoegd. U kunt het probleem voorkomen door comfortabel meubilair te kiezen en het 'voor uzelf' aan te passen. Voor dit doel wordt de bureaustoel aangepast: een geschikte hoogte, hoek van de rugleuning en andere parameters worden ingesteld. Het hele proces duurt slechts een paar minuten, maar het zal het leven voor een kantoormedewerker of freelancer zeker gemakkelijker maken.

Welke parameters zijn gereguleerd

Om de bureaustoel aan te passen, moet u de parameters wijzigen of aanpassen:

1. Het hoogste punt van de stoel moet in staande positie nauwelijks het knieniveau bereiken of iets lager zijn. Het is verstelbaar en in verhouding tot het niveau van het aanrecht. Wanneer een persoon zit en zijn handen op de tafel liggen, moeten zijn ellebogen onder een hoek van 90 graden worden gebogen.
2. Rugleuning kantelen. Het is noodzakelijk om het in een dergelijke hoek te fixeren om de meest comfortabele positie voor de achterkant van de zittende te behouden. De stoel mag niet tegen de wervelkolom rusten, of omgekeerd, achterover leunen.
3. Zwenkmechanisme. Deze parameter wordt aangepast aan het gewicht van de persoon. Hoe groter het is, hoe stijver de zwaai zou moeten zijn om vallen te voorkomen.
4. De hoogte en hoek van de armleuningen moeten zodanig zijn dat de ellebogen van de zittende persoon in een gebogen positie nauwelijks het oppervlak raken. Anders wordt er overmatige druk uitgeoefend op de vingers en ondersteunende delen van de handen.

Om de juiste positie van het lichaam in een bureaustoel te bepalen, moet u drie eenvoudige regels volgen. Ten eerste wordt aanbevolen om het midden van het computerscherm direct op het niveau van het menselijk oog te plaatsen: om de nodige informatie van het scherm te lezen, hoeft u uw nek niet te bewegen. Ten tweede moet je een goede ondersteuning voelen voor het buigen van de onderrug. Ten derde mag de afstand van de achterkant van het onderbeen tot de voorste rand van de stoel niet meer zijn dan 5 cm. Om dit te controleren, volstaat het om uw vuist op te klemmen en te zien hoe vrij het tussen hen doorloopt. Als de vuist moeilijk wordt ingedrukt of helemaal niet past, moet de rug naar voren worden verplaatst. Als de afstand tussen de benen en de rand van de stoel te groot is, wordt deze teruggeschoven.

Hoe het zelf te doen

Om de parameters van de stoel aan te passen, moet u de structuur ervan zorgvuldig bestuderen. Sommige modellen voorzien niet in bepaalde regelgevingsmechanismen. En zonder hen is het gewoon onmogelijk om de rugleuning op een bepaalde helling te zetten, de stoel op de hoogte en de armleuningen om beide te doen.

Het meubelpakket moet instructies bevatten die u helpen het zelf aan te passen. U kunt echter de algemene aanbevelingen gebruiken. Eerst moet u de hoogte van de werkplek en de diepte van de stoel bepalen. Daarna kun je beginnen met het reguleren van de rug. Wanneer alles klaar is, blijft het alleen over om de hoek en het niveau van de armleuningen aan te passen.

Hoogte verandering

Om de hoogte van de werkplek te wijzigen, moet u de hendel gebruiken, die zich meestal onder de stoel aan de linkerkant bevindt. U moet op een bureaustoel gaan zitten en de hendel naar boven trekken. Op deze manier wordt het meubilair verlaagd tot het vereiste niveau. Vervolgens moet je je handpalmen op het aanrecht leggen en als het plotseling blijkt dat ze boven de ellebogen zijn, moet de positie van de stoel opnieuw worden aangepast. Om dit te doen, sta een beetje op en trek opnieuw aan de hendel: zonder gewicht zal de stoel onmiddellijk stijgen.

Op sommige stoelmodellen kan in plaats van een hendel een draaiknop worden aangebracht die moet worden gedraaid om de stoelhoogte aan te passen.

Als de gebruiker niet kan achterhalen hoe hij zijn computerstoel of bureaustoel omlaag of omhoog kan brengen en hij niet in staat is de nodige acties te ondernemen, kan het probleem het volgende zijn:

1. Dit is geen gewoon, maar een pneumatisch model. Om de stoel omhoog te brengen, of omgekeerd, omlaag, moet u de hendel draaien (meerdere keren indrukken).
2. Het ontwerp heeft twee regelaars, geen één. Elk is verantwoordelijk voor een specifiek mechanisme (verhogen of verlagen). In dit geval wordt het aanbevolen dat u de instructies aandachtig leest voordat u aanpassingen uitvoert.
3. De roterende hendel roteert slechts in één richting. Als de stoel alleen omhoog gaat bij het instellen van de zithoogte, moet u de hendel blijven draaien. Na verschillende revoluties zal het beginnen te vallen.

In sommige gevallen kan het probleem een ​​structureel falen zijn. Als de hoogte van de stoel bijvoorbeeld alleen verandert onder het gewicht van de persoon (daalt wanneer hij gaat zitten en stijgt wanneer hij opkomt), was de oorzaak van dit fenomeen een storing van het patroongas. Het moet worden vervangen. Als de hendel van de nieuwe computerstoel (wanneer u erop klikt) niet het juiste effect heeft, is deze mogelijk beschadigd tijdens het transport. Het moet worden geïnspecteerd en gecorrigeerd met een tang.

De helling van de rugleuning

Als een schroef zich aan de achterkant van de stoel bevindt, kunt u de rugleuning verwisselen. De regelaar moet worden losgemaakt door tegen de klok in te draaien, en dan moet u gaan zitten en naar voren en naar achteren leunen totdat de meest geschikte positie is geselecteerd. Hierna moet de hellingshoek worden vastgesteld door in de tegenovergestelde richting te draaien.

Niet alle bureaustoelen zijn uitgerust met schroeven voor het verstellen van de rugleuning - in budgetmodellen van meubels is er geen dergelijke functie.

Armleuning kantelen

Het afstelmechanisme van de armsteun bevindt zich meestal aan de linkerkant. Om de hoogte aan te passen, moet u de knop ingedrukt houden, vervolgens de armleuningen naar het gewenste niveau brengen en vervolgens de vastgehouden sleutel loslaten.

Een andere vraag is hoe de kanteling moet worden aangepast. Dit gebeurt met een speciale schroef. Wanneer het schuift, verandert de hoek van de armleuningen. Als een dergelijk aanpassingsmechanisme niet door het ontwerp wordt geleverd, kunnen de acties worden uitgevoerd met een conventionele schroevendraaier. U moet handelen volgens de instructies om geen breekbare delen te breken.

Om te werken op een computer of een andere activiteit waarbij iemands handen constant op tafel liggen, moet u de hoogte en de kanteling van de armleuningen aanpassen. Het is belangrijk dat de ellebogen van de werknemer zich onder een hoek van 90 graden bevinden. Als er geen ondersteuning nodig is, is het beter om deze delen van de structuur te verwijderen of op een zodanige manier in te stellen dat ze niet storen (maximaliseren lager of kantelen onder een hoek van 45 graden).

Sommige bureaustoelmodellen bieden ook andere aanpassingsmogelijkheden. De armleuningen kunnen bijvoorbeeld uit elkaar worden bewogen en ten opzichte van elkaar worden bewogen. Bovendien kan de gebruiker de mogelijkheid worden geboden om specifieke modi te selecteren, waarvan het aantal varieert van 3 tot 10.

Hoe het zwenkmechanisme af te stellen

Het eerste wat u moet doen, is beslissen over de stijfheid van de schommel. Deze parameter is afhankelijk van het gewicht van de zittende persoon. Als een computerstoel voor een kind is gekocht, moet de veer worden losgemaakt. Als we het hebben over een stoel voor een volwassene die meer dan 90 kilogram weegt, moet deze maximaal worden gedraaid.

Algoritme voor het instellen van het zwenkmechanisme:

1. Zoek de veer die verantwoordelijk is voor het slingeren van de structuur. In de regel bevindt het zich aan de voorkant van de stoel onder een plastic dop.
2. Om af te stellen, draait u de knop met de klok mee of tegen de klok in en controleert u regelmatig de optimale stijfheid voor de zittende persoon.

Als de veer maximaal wordt geschroefd, is er geen inspanning nodig om deze verder te draaien. Anders kunt u de draad op de bout in het midden breken en is het zwenkmechanisme defect.

Sommige stoelen hebben een andere structuur. In plaats van een veer en een afgeronde handgreep zijn ze uitgerust met twee hendels (links en rechts). De eerste is verantwoordelijk voor het omhoog en omlaag brengen van de stoel. De tweede is voor rockende stijfheid.

Video

Bekijk de video: Paris Attacks, een georkestreerde gebeurtenis-Ole Dammegard (November 2024).