Hoe om te gaan met luiheid voor een volwassene

Velen zijn bekend met een situatie waarin er geen behoefte is om iets te doen. De gedachte aan een onvervulde taak gaat niet uit mijn hoofd, maar onweerstaanbare luiheid overheerst de geest en het lichaam. De vraag rijst, hoe om te gaan met luiheid en apathie voor volwassenen en kinderen?

In een dergelijke situatie is een volwassene verdeeld in verschillende persoonlijkheden. De juiste persoon begrijpt dat er iets moet worden gedaan, want een dag achter de computer of op de tv is tijdverspilling. De tweede persoon is het tegenovergestelde. Hoe te zijn?

De ergste vijand van luiheid is een baan of een hobby. Begin eerst met zaken waarmee de tijd voorbij vliegt en de luiheid verdwijnt. Maar er zijn momenten waarop je niet eens een eenvoudige stap kunt zetten. Als u zich in deze situatie bevindt, stel dan een doel. Begin met doelen die niet veel moeite en tijd kosten. Stel je voor dat je een computerspelheld of een hacker bent die een reeks taken moet voltooien, die elk worden beloond met vaardigheden.

Stapsgewijs actieplan

• Plan activiteiten en maak een dagelijkse routine. Als je weet wat er op een bepaald moment moet gebeuren, zul je meer op tijd zijn, en gebrek aan tijd zal dit niet belemmeren. Maak een gedetailleerd businessplan voor de week om de kansen te beoordelen en te leren hoe u de tijd goed kunt toewijzen.
• Alleen een gemotiveerde persoon kan het doel bereiken. Motivatie helpt om de bank met rust te laten en aan de slag te gaan. Hulp van onschatbare waarde wordt weergegeven. Stel je het resultaat voor dat je krijgt na het voltooien van het werk. Als je moet koken, stel je dan eens voor hoe lekker het eten zal zijn.
• Verzin een aantal extra motivators. Beloof dat je jezelf na het voltooien van het werk aanmoedigt met snoep of naar de bioscoop gaat. Vraag hulp aan familieleden om het effect te vergroten.
• De volgende manier om met luiheid om te gaan lijkt absurd, maar het is effectief. De essentie van de techniek is dat je volledig lui moet zijn. Ga op de bank zitten. Met zo'n activiteit is de tijd traag. Na een half uur zitten ben je gegarandeerd aan het zoeken naar activiteiten.

Er zijn veel gevallen waarin een persoon iets niet wil doen vanwege vermoeidheid. Dit komt door de gekozen verkeerde aanpak van het werkschema en gebrek aan rust. Bekijk deze vraag en leer werk af te wisselen met vrije tijd en amusement.

Handige dingen uitvoeren, tijd correct verdelen, haalbare doelen stellen, het resultaat bereiken. Er zal een tijdje voorbijgaan en je zult je met een glimlach herinneren aan de momenten dat je inactief was en tijd zinloos verspilde.

7 stappen helpen luiheid bij een kind te overwinnen

Zowel volwassenen als kinderen zijn lui. Daarom kwelt de kwestie van het bestrijden van luiheid bij een kind veel ouders. Sommigen raken in paniek en zien hoe het kind niet toegeeft aan overtuiging.

Er zijn veel redenen voor luiheid bij kinderen. Een gebrek aan verlangen om de kamer schoon te maken kan bijvoorbeeld ouderlijk gedrag veroorzaken. Een kind is een product van opvoeding. Als een kind van jongs af aan gewend is dat zijn ouders of grootouders hem schoonmaken, vraagt ​​hij zich met de leeftijd af waarom hij het werk zou moeten doen.

Vergeet niet dat kinderen de neiging hebben het gedrag van afgoden te kopiëren. In het geval van jonge kinderen hebben we het over ouders, en oudere kinderen nemen een voorbeeld van vrienden en leeftijdsgenoten. Zodat luiheid niet wordt doorgegeven aan de nakomelingen, versla het eerst in jezelf.

1. Interesse speelt een belangrijke rol in de activiteiten van het kind. Ouders weten dit, maar in de praktijk vergeten ze het. Het is moeilijk voor een kind om wilskracht te tonen in onaangename en oninteressante situaties.
2. Motivatie is de sleutel tot succes. Als de baby een zere keel heeft en deze niet wil spoelen, zeg dan dat zieke kinderen niet in het park lopen en injecties krijgen. Dit is geen goed voorbeeld, maar toch. Gebruik positieve motivatie. Anders zal het kind gehoorzamen en doen wat het zegt, maar de les zal een negatieve houding vertonen.
3. Elk proces waarbij het kind betrokken is, moet interessant zijn. Wees niet bang dat hij later serieuze zaken niet serieus neemt. Na verloop van tijd beseft hij wat ze nodig hebben, leert aandacht te vestigen en begrijpt wat succes is. Een interessante les helpt luiheid bestrijden.
4. Meer informatie over babyhobby's. Dit helpt het kind een activiteit te kiezen die hem interesseert.
5. Geef je kind een keuze. Het gezag van ouders moet niet drukken. Als de baby eenmaal heeft besloten wat voor soort activiteit hij heeft, steun hem dan bij zijn inspanningen.
6. Elk werk moet elementen van het spel bevatten. Dit helpt om monotonie en routine te voorkomen en het kind wordt vriendelijker. Vergeet niet dat rivaliteit de beste assistent is bij het stellen en bereiken van een doel.
7. Als je kind belangrijk, maar saai en langdurig werk moet doen, steun en prijs hem dan. Focus op het feit dat elke taak is opgelost.

Door aanbevelingen in de praktijk te gebruiken, zorgt u ervoor dat het kind niet in het gezichtsveld van menselijke luiheid valt.

Hoe apathie te verslaan

Gepassioneerde mensen weten wat apathie is. Een persoon die eraan gewend is plezier uit het leven te ontvangen, kan nauwelijks periodes doorstaan ​​waarin het leven geen voldoening en vreugde brengt.

Dit is niet verwonderlijk, omdat stress in combinatie met een hectisch ritme van gebeurtenissen leidt tot depressie, wiens beste vriend apathie en luiheid is. In een apathische staat willen mensen niets en voeren ze acties uit met grote vrijwillige inspanningen.

Onverschilligheid is gevaarlijk. Als een persoon lange tijd in deze toestand verkeert, verschijnt er een neiging tot zelfmoord. Je moet toegeven dat een persoon wiens ziel wordt geraakt door apathie, gemakkelijk zijn leven zal beëindigen.

Apathie Plan

• De dag van elke persoon begint met het geluid van een wekker. De piepende melodie wordt vaak de oorzaak van een verwend humeur in de ochtend. Vervang het standaardsignaal door uw favoriete nummer om wakker te worden met de geluiden van uw favoriete muziek.
• Verscheidenheid aan ontbijt, inclusief sap en zoetigheden in het dieet. Wetenschappers hebben bewezen dat bananen, chocolade en ijs opvrolijken. Alle bovenstaande producten moeten bij het ontbijt worden inbegrepen.
• Indien mogelijk, graag jezelf. Iedereen heeft een favoriet tijdverdrijf. Sommige mensen lezen graag boeken, anderen chatten liever met vrienden. Neem een ​​paar minuten per dag om je op te vrolijken.
• Winkelen is een middel van opbeuren. Als de kledingkast veel modieuze jurken en lichte jurken heeft, koop dan prachtige lingerie of een stijlvolle handtas. Je welzijn speelt een belangrijke rol in de strijd tegen apathie.
• Sports. Doe elke dag een half uur eenvoudige oefeningen om fit te blijven. Dit zal helpen om op te vrolijken, hoofdpijn kwijt te raken en slaperigheid weg te jagen.
• Breng wat kleur tot leven. Verplaats de meubels in de kamer, voeg felle kleuren toe aan het interieur, hang foto's van uw dierbaren aan de muren die u zullen herinneren aan momenten van vreugde.
• Positieve muziek en speelfilms. Met een comedy-collectie tot je beschikking, kun je jezelf op elk moment laten glimlachen.
• Iedereen zou de resultaten moeten vastleggen. Houd een notitieboekje bij met een takenlijst of houd een dagboek bij. Plaats na het werk een plusteken voor het record. Aan het einde van de week zul je zien hoeveel je hebt gedaan.

Vecht er bij het eerste teken van apathie tegen. Vergeet niet dat het leven iets geweldigs is. Probeer snel van droevige gedachten en een slecht humeur af te komen. Alleen op deze manier zal elke nieuwe dag vreugde en geluk brengen.

Waarom zijn we lui?

Elk levend wezen wil informatie en nuttige stoffen ontvangen met een minimaal energieverbruik. Luiheid is een genetisch bepaald fenomeen dat het lichaam waarschuwt tegen overbelasting.

Vaak wordt luiheid gezien als een verlangen om geen actie te ondernemen. Als een persoon vindt dat het bedrijf waar hij zich mee bezighoudt niet geschikt is, ontstaat een interne weerstand, die moeilijk te overwinnen is. Mensen zijn terughoudend om te werken als ze de voordelen van het beroep niet zien.

De oorzaak van luiheid is een gebrek aan wilskracht of angst voor mensen. Een persoon begrijpt dat het noodzakelijk is om werk te doen, maar kan niet beginnen. Er zijn excuses en excuses die de oplossing van het probleem helpen vertragen. Sommige mensen voeren het werk kwalitatief alleen uit onder hoogspanningsomstandigheden, dus de uitvoering van taken wordt opzettelijk vertraagd totdat de juiste omstandigheden verschijnen.

In sommige gevallen is luiheid een manifestatie van intuïtie. Een persoon verzet zich tegen het werk en stelt voortdurend uit, maar later blijkt dat dit niet nodig is. Dergelijke luiheid is moeilijk te begrijpen, omdat intuïtie een onbewust proces is.

Sommigen met behulp van luiheid vermijden verantwoordelijkheid. De vorming van dit kenmerk van het mannenfenomeen vindt plaats in de kindertijd. Tegelijkertijd worden de ouders die de kinderen tegen werk beschermden, beschouwd als de daders van de onverantwoordelijkheid van een volwassene.

Bekijk de video: 33 GEKKE HANDIGE DAGELIJKSE HACKS (November 2024).